L’attività fisica migliora l’umore, ma la depressione indebolisce la motivazione a muoversi. Come uscire da questo «circolo vizioso»?

Come dimostrato da diversi studi, l’attività fisica può essere una valida alleata per ridurre i sintomi depressivi. Tuttavia mantenersi fisicamente attivi quando si soffre di depressione non è così facile. È possibile rompere questo circolo vizioso? Le risposte della scienza