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L’esercizio per avere addominali scolpiti? Russian twist con la fluiball

Un esercizio mirato da fare a casa per sfruttare al massimo potenza e benefici della Fluiball. A suggerirlo è Adriano Silvestri, personal trainer di Urban Fitness. Esecuzione: restando in appoggio sui glutei, con le gambe piegate, i gomiti ...

Un esercizio mirato da fare a casa per sfruttare al massimo potenza e benefici della Fluiball. A suggerirlo è Adriano Silvestri, personal trainer di Urban Fitness. Esecuzione: restando in appoggio sui glutei, con le gambe piegate, i gomiti larghi, effettuare torsioni del busto continue verso destra e sinistra. Benefici che arreca: rinforzo dei muscoli stabilizzatori dell’addome. A chi è consigliato: donne e uomini nella fascia d’età 25-50 anni (soggetti allenati).

(Foto courtesy of Urban Fitness)

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