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Pancia gonfia dopo le feste? Ecco i rimedi naturali per eliminarla

Il gonfiore addominale è un disturbo che colpisce tante persone e le ragioni possono essere le più varie: alimentazione scorretta, stress, ciclo e, o cattiva digestione. Sopratutto dopo le festività e le abbuffate, diventa difficile fa ...

Il gonfiore addominale è un disturbo che colpisce tante persone e le ragioni possono essere le più varie: alimentazione scorretta, stress, ciclo e, o cattiva digestione. Sopratutto dopo le festività e le abbuffate, diventa difficile far sparire la pancia gonfia e far tornare tutto alla normalità.

Ma ci sono dei piccoli accorgimenti che possono combattere il gonfiore addominale e far tornare la pancia piatta!

Photo credit: Pinterest @ideegreen

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1.Acqua

Una delle cose fondamentali da fare per combattere il gonfiore è bere tanta acqua durante il giorno. Spesso lo si dimentica, ma è il primo step da seguire. L’acqua, inoltre, aiuta ad eliminare le tossine e rendere, quindi, la pancia più piatta.

2.Mangiare lentamente

Il gonfiore, inoltre, è molto spesso causato proprio dal cibo: mangiate con calma i vostri pasti, masticando bene e lentamente.

3.Movimento

Il terzo step per una pancia sana e piatta: movimento! Che sia una passeggiata con il vostro animale domestico o un po’ di sport, l’importante è che dopo i pasti non vi buttiate sul divano o davanti al pc: rallentate drasticamente la digestione con conseguente gonfiore.

Oltre agli accorgimenti da tenere in considerazione, fate anche attenzione a ciò che mangiate. Alcuni alimenti in particolare possono aiutarvi:

4.Acqua calda e limone

Al mattino, appena svegli, è raccomandato bere un bicchiere d’acqua calda con limone. Aiuta il metabolismo e prepara lo stomaco alla giornata.

5.Finocchio

Uno degli alimenti più usati per sgonfiare è il finocchio. Ottimo se mangiato crudo, ma potete mangiarlo anche cotto o usarlo per una tisana.

6.Mirtillo

Come il finocchio, anche il mirtillo è conosciuto per le sue ottime proprietà. Aggiungetelo allo yogurt, usatelo per una tisana o mangiatelo così. Sarà un vostro grande alleato!

Se siete curiose di scoprire di più, vi invito a leggere l’ultimo articolo in cui vi svelo le 30 nail art più belle per il 2019; Qui, invece, 10 trucchi salvavita! E tu li conoscevi già?

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