Mindfulness: come sfruttarla per calmare paure e preoccupazioni
La sua efficacia per alleviare i sintomi dell’ansia è ormai nota ma la mindfulness può essere una valida strategia anche per tenere a bada paure e preoccupazioni. Da dove cominciare? Ecco i consigli degli esperti ...
La sua efficacia per alleviare i sintomi dell’ansia è ormai nota ma la mindfulness può essere una valida strategia anche per tenere a bada paure e preoccupazioni. Da dove cominciare? Ecco i consigli degli esperti
