I 14 ortaggi più salutari che si possano mangiare

Le linee guida per un’alimentazione sana suggeriscono di mangiare ogni giorno «almeno» 5 porzioni di frutta e verdura. Ma quali sono gli ortaggi più salutari? Dalle carote al cavolo riccio (o kale), eccone 14 da inserire subito nella lista della spesa