I disturbi pelvici che puoi contrastare con gli esercizi di Kegel

Sapevate che il pavimento pelvico ce l’hanno tutti, uomini e donne? E che è bene tenerlo tonico con degli esercizi specifici, esattamente come si tengono allenati gli addominali? Abbiamo approfondito con l’esperta gli esercizi di Kegel: ecco cosa abbiamo imparato