Come prendersi cura di sé per dieci minuti al giorno

«Per un mese a partire da subito, per dieci minuti al giorno, faccia una cosa che non ha mai fatto». È la teoria alla base di un libro (di Chiara Gamberale) e ora di un film (di Maria Sole Tognazzi con Barbara Ronchi e Fotinì Peluso). Ma quella dei «dieci minuti» è una vera tecnica - con basi psicologiche importanti - che dovremmo provare tutti