Meditazione nell’oscurità. Che cosa è la tendenza del «ritiro al buio»

Vivreste per un certo periodo di tempo nel buio totale? Una pratica che gli animali fanno per istinto, un’esperienza che facevano i grandi maestri per raggiungere lo stato di illuminazione, e che sta tornando in auge oggi. Ecco in cosa consiste e quali sono gli effetti