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Lo dicono le modelle del momento: l’acconciatura più amata dell’estate 2018 è il bandana bun, ovvero lo chignon fermato con una bandana che gli gira intorno. Magari abbinato a grandi orecchini a cerchio, come lo portava Drew Barrymore negli anni ’90. Perfetta acconciatura da spiaggia e pool party, ideale per chi ha i capelli più lunghi, a rilanciare la tendenza hairstyle sono state super top come Taylor Hill e Behati Prinsloo. L’effetto: Ninety’s casual e super cool.

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Estate fa purtroppo rima anche con zanzare. Si chiama Mrs White’s Unstung Hero ed è un eau de cologne fresca che contiene un ingrediente capace di tenere lontani gli insetti. La base di amminoacidi confonde infatti il loro senso degli odori e gli impedisce di localizzare chi indossa la colonia. Completamente atossico questo prodotto e protegge per circa 4 ore, oltre a profumare di buono. È al sentore di tè al limone, è unisex, adatto anche ai bambini e lo si può spruzzare su lenzuola e indumenti. Qui il formato da 250 ml (26 euro) ma esiste anche la versione travel da 100 ml (18 euro).

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Quest’anno è stato l’anno dei capelli rossi in tutte le sfumature, dal ginger al copper, dal ramato al carota fino al ciliegia. Shade che fino a qualche stagione fa non erano tra le più amate dalle donne che, al contrario, prediligevano shatush biondi e bronde caldi.

Ma grazie anche alle star di Hollywood e agli editoriali dei magazine più patinati, le più audaci hanno decido di rompere la monotonia e di dare un twist al solito castano o biondo scuro. I look più copiati? Il copper di Miriam Leone, il natural rouge di Jessica Chastain, il ginger di Sarah Drew ed Emma Stone, lo sweet mango di Amy Adams e gli aranciati di Marcia Cross e Florence Welch.

Queste nuance si prestano infatti bene alle carnagioni chiare, con un sottotono anche rosato, perché riescono a illuminare il viso e a mettere in risalto gli occhi verdi e nocciola.

Ma attenzione! La chioma fulva è bella ma è anche la più difficile da mantenere perché le sue sfumature devono sempre essere vive e accese. Specie in estate, con il cloro, il sale e il sole che potrebbero mettere i bastoni tra le ruote, in fatto di benessere, ai capelli rossi.

Motivo in più, se avete i capelli rossi, per sfogliare la gallery e scegliere gli alleati doc della vostra estate, ovvero shampoo, balsami e maschere in grado di proteggere ed esaltare la luminosità e la brillantezza del colore come se foste appena uscite dal salone. Durano due o tre lavaggi e vi consigliamo di portarli sempre con voi (insieme a protettori spf per la chioma) per non ritrovarvi, tra un tuffo e l’altro, con i red hair stinti.

Ultima grande novità sono anche i touch up, ovvero gli spray che coprono in un minuto la ricrescita e rinfrescano lo styling come fossero un make-up. Nella gallery i must da avere nel beauty case vacanziero. Manterrete il vostro rosso da star senza faticare troppo.

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Le cause scatenanti del mal di testa possono essere molteplici e ancora non del tutto definite, ma un buon aiuto contro il mal di testa può derivare da una dieta alimentare mirata e dall’osservanza di semplici regole. Eccone alcune da adottare soprattutto nel periodo estivo, per evitare emicranie dovute agli effetti delle alte temperature.
– Associa alla dieta vitamine e sali minerali.
– Via libera al consumo di yogurt, pane, zucchero, pasta, riso, olio di oliva, frutta e verdura (salvo eccezioni).
– Pranza e cena a orari regolari
– Fai una prima colazione completa
– Preferisci sempre i cibi freschi a quelli conservati: gli additivi alimentari (coloranti, conservanti, aromi artificiali) contengono sostanze che possono provocare il mal di testa.
– Consuma lentamente cibi e bevande freddi (gelati, granite, ghiaccioli), perché l’eccessivo stimolo di alcune terminazioni nervose del palati rischia di scatenare il dolore.

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Proprio quando ci viene voglia di metterci più in mostra, in estate, quando il senso di libertà fa scoprire i piedi, le gambe, magari mostrare la pancia, la biologia non viene in auto. I sandali vanno stretti e ci ritroviamo con le dita a salsicciotto, le gambe si gonfiano come palloncini, i cuscinetti sulle cosce aumentano di volume al primo drink serale. È il pro e il contro dell’estate, su cui pesa soprattutto una cattiva circolazione.

Ma non disperate, Marc Mességué, erborista di famiglia (è figlio di Maurice) e fitoterapeuta che ha ideato percorsi di benessere all’Hotel Cappuccini Wellness & Spa di Gubbio, e il Dr. Filippo Ongaro, medico anti-age e nutrizionista di Samantha Cristoforetti, la prima donna andata nello spazio, ci illuminano con i loro consigli su come affrontare il problema.

«Il caldo dilata, come un tubo di rame messo su una fiamma», dice Mességué. «Con il caldo si attiva una vasodilatazione come tentativo di smaltire meglio il calore. Questa, però, può portare a un gonfiore localizzato o generalizzato. Una concausa, spesso, è lo scarso movimento fisico. Infatti, la contrazione muscolare genera un effetto pompa che aiuta la circolazione dei liquidi», dice il Dr. Ongaro. «Poi sfatiamo un mito, quando sudiamo di più non è vero che si trattengono più liquidi e ci gonfiamo, il problema è generato da una cattiva circolazione sanguigna, che peggiora se si è disidratati».

regola n.1: «Sembra banale dirlo ma bisogna bere di più, per aiutare i reni a funzionare e favorire la diuresi. Soprattutto in estate, la vostra giornata deve iniziare con un bicchiere d’acqua e finire con un bicchiere d’acqua. E non va bene bere Coca Cola, magari usate delle tisane anche fredde, non solo perché hanno effetto drenante, ma perché preparandole ogni giorno vi obbligano a bere! Ci sono alcune erbe che consiglio come anti-gonfiore: l’ippocastano, la pilosella, la betulla, il dente di leone, la gramigna, il tiglio», dice Mességué.

regola n.2: Riducete il consumo di sale, che favorisce la ritenzione idrica. Il nostro fabbisogno giornaliero è di 3/5 gr, ma in media ne consumiamo 10/11 gr. Su questa regola d’oro entrambi gli esperti sono d’accordo.

regola n.3: Fate più movimento. «Basta ancge solo un po’ di esercizio aerobico o semplicemente delle contrazioni ritmiche della muscolatura di polpacci e cosce. I gonfiori sono peggiorati dalla vita sedentaria. Di notte, poi, mettete un cuscino sotto le gambe, aiuterà il defluire dei liquidi», consiglia Ongaro.

regola n.4:  Consumare più frutta e verdura di stagione, che contengono fino al 90% di acqua. E scegliete alimenti poco ricchi di grassi e proteine, come pesce azzurro piccolo

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Trucco, caldo e umidità sono nemici giurati, si sa: i prodotti che avete applicato fino a pochi giorni prima dell’ondata di temperature tropicali all’improvviso non durano e a fine giornata sembrano quasi spariti. Il mascara finisce, non si sa come, sugli zigomi e l‘eye-liner a fine giornata risulta sbavato. Insomma, un disastro! La fidata borsina del trucco che non vi aveva mai tradite ora si rivolta contro di voi. Se sfoggiare un make-up naturale e minimalista non è nel vostro stile, è ora di andare ai ripari.

Semplificare
Adorate lo smokey-eye e non vi importa che fuori ci siano 35 gradi? Non rinunciate allo stile che vi piace ma evitate di utilizzare venti sfumature di ombretto, magari con texture diverse (a volte con tante nuance a disposizione ci si fa prendere la mano). Preferite una base in crema che è possibile modulare per ottenere l’effetto desiderato.

No ai glitter
Sono davvero difficili da tenere a bada quando fa freddo, figuriamoci con l’umidità: il rischio è di ritrovarveli su tutto il viso. Meglio evitare l’effetto palla da discoteca.

L’importanza del primer
Prima di applicare qualsiasi prodotto, stendetene un velo: il suo scopo è proprio quello di prolungare la durata del trucco ed evitare che l’ombretto, ad esempio, migri nelle pieghe delle palpebre.

Effetto waterproof
Puntate su formule resistenti all’acqua, sia per il mascara che per gli ombretti: essendo water resistant dureranno a lungo nonostante afa e solleone.

I mille usi della cipria in polvere
Se persino il primer non basta, stendete anche un velo di cipria. Sì, avete capito bene: la polvere formerà una base alla quale il trucco potrà aderire meglio.

Abbasso la perfezione
A volte contro il caldo e lo smog bisogna dichiarare la resa. Non c’è trucco che tenga e qualsiasi cosa facciate il make-up finirà per risultare un po’ pasticciato: perfetto, potrete sempre dire che avete adottato un look rocker-chic, stile Kate Moss.

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Se non fosse che l’acqua è salata si potrebbe dire che il bagno al mare è la medicina più dolce che c’è. I benefici che regala l’acqua del mare all’organismo sono infatti così tanti da renderla la più grande Spa outdoor (e gratuita!) del mondo, con un menu di trattamenti che include trattamenti di talassoterapia e respirazione aromaterapeutica.

Il merito è della complessa composizione dell’acqua: oltre al cloruro di sodio (il comune sale da cucina), sono infatti presenti alte quantità di minerali quali potassio, magnesio, ferro, zolfo, calcio, fluoro e iodio. Inoltre, l’acqua marina possiede alcuni elementi presenti nel nostro organismo, come la vitamina E. Ecco tutti i benefici che regala:

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- Sfiamma e disinfetta
L’acqua del mare con i suoi sali minerali purifica la pelle attenuando problemi come acne, punti neri ed eccesso di sebo, mentre le sue proprietà disinfiammanti sono un toccasana per eczemi, dermatiti e psoriasi. L’osmosi insieme al cloruro di sodio e zolfo le consentono inoltre di accelerare la cicatrizzazione e attenuare i segni.

- Drena e stimola la circolazione
Nell’acqua del mare si trovano moltissimi sali minerali che aiutano l’eliminazione dei liquidi che si sono accumulati nei tessuti adiposi. Oltre al sale, anche la pressione dell’acqua sul corpo aiuta a eliminare adiposità localizzate, ritenzione idrica e cellulite stimolando la microcircolazione e riducendo i gonfiori.

- Tonifica i muscoli e riduce i dolori
L’ambiente marino, che ha ispirato molti trattamenti estetici quali la talassoterapia, regala incredibili benefici a livello di reumatismi e dolori muscolari. Inoltre, i sali stimolano il galleggiamento e il rilassamento dei muscoli, con un conseguente effetto anti-stress.

- Depura i polmoni
La grande quantità di sali minerali e iodio contenuti nell’acqua rendono l’aria di mare un vero e proprio aerosol naturale che aiuta i polmoni a respirare profondamente migliorando i problemi legati a tosse, asma e allergie (soprattutto quando il mare è più mosso!).

- Rasserena la mente
Gli ioni negativi generati dalle onde stimolano la secrezione di serotonina ed endorfine, alla base del buonumore: è quello che il biologo marino Wallace J. Nichols chiama Blue Mind, riferendosi all’impatto positivo che l’acqua ha sul cervello umano (protagonista della nostra The Blue Mind Challenge).

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